Hoy me gustaría hablar de ¿Porque no me recupero bien de mis sesiones de un día para otro?
Problablemente porque entrenas demasiado fuerte para tu nivel de forma y tu cuerpo no es capaz de asimilarlo.
También se puede producir por falta de descanso o de sueño.
La combinacion de tu trabajo y tus obligaciones familiares hace muy difícil asimilarlos. has de adaptar el entrenamiento a las posibilidades que te ofrece tu tiempo, teniendo encuesta los esfuerzos que realizas en el trabajo en otras actividades de la vida. Si cres que no se debe a nada de esto haz te una analítica para descartar que estas muy bajo en tu serie roja y de la ferritina o, incluso, que estas cerca de la anemia.
Por eso siempre me gusta recordaros que tengáis mucho cuidado con los planes de entrenamientos que circulan por hay, son planes que la malloria de las veces no se adactan a nosotros, siempre digo que un plan de entrenamiento debe estar adaptado a la persona, trabajo,familia, obligaciones,etc y lo mas importante adaptado al odjetivo que se quiere conseguir. incluso a si no es fácil conseguirlo.
BUENO NO SIGO QUE TODO CANSA Y NO QUIERO CANSAROS.
BUENA FOTO PARA UNA MEJOR CAUSA.
