QUE TAL SIGUE TODO, SEGURO QUE BIEN.
Quería contaros que mi preparación para el maraton de sevilla sigue por buen camino, el Domingo estuve en la media de Getetafe, para probar como estaba de ritmo y también probar al gun gel nuevo que tenia , para ver si lo puede utilizar para la maraton.
Amaneció un día frió y algo de aire que parecía que no iba a molestar, me di cuenta la obsesión que tiene la gente por ponerse alante en la salida, había jente colocada des de las 10 de la maña debajo del globo de salida, gente que no corre deprisa, con todos mis respetos, una persona que va a correr a 5' el km no se puede ponerse alante, lo único que puede hacer es provocar una caída.
Yo me coloque bien junto a la elite, estando en la salida estuve a punto de cambiar mi plan de carrera y buscar marca, poquito falto, pero fui prudente y la cabeza volvió a pensar en sevilla y en seguir entrenando fuerte esta semana, la carrera salio como siempre estas carreras que todo el mundo busca marca, muy deprisa.
Aun sujetando mucho pase el primer km deprisa para como yo lo quería (3'25")pero mis sesaciones eran buenisimas los km del 2 al 5 son con algo de subida, decidí no aumentar el ritmo solo mantener la intensidad de de esfuerzo y los pase bien de ritmo por debajo de 3'40"una vez pasados los km que pican un pelin encaramos una avenida larga que soplaba el aire y molestaba algo, me metí en un grupo y estuve refugiado para que no me molestara.
Cuando giramos para dejar el km 7 el aire ya no molestaba tanto y además estábamos dentro de calles que refugian algo, el grupo don de estaba no quería tirar nadie y pego un frenazo, que fuimos a ponernos a ritmo de 3'50" rápido decidí salir, pero como es lógico todos salieron detrás a mi ritmo.
Pero como soy un perro viejo solo mantuve el ritmo en cabeza un km, luego fui muy despacio iendome para atrás, a si llegamos a la mitad de la carrera km 11.
La segunda vuelta fue un poco mas complicada pues el aire empezó a soplar mas fuerte, en los km de 14 al 17 el aire molestaba mucho, decidí intentar mantener la intensidad de esfuerzo y no subir el ritmo, y reconozco que salio bien, casi todos los del grupo se me fueron, pero yo seguía a lo mio.
Entramos en la larga recta que nos lleva a la bajada de meta, y empecé a subir el ritmo a 3'25"-3'20" y respondí bastante bien, ya podéis imaginar lo que les paso a todos los del grupo que me dejaron cuando estábamos en los km de aire, los pele a todos,jjjj
El ultimo km es un poco malo para ser una media rápida, y pudiendo sacar otra entrada mejor, no lo entiendo, casi me imagino por que de esa entrada,
Bueno el caso que termine mi carrera en un tiempo de 1h15'50" tiempo que me dice que los en trenos se están asimilando bien.
Me bine contento pero algo me decía que tenia que a ver buscado subir al cajón. Pero que hubiese pasado si decido correr a tope, si podrá aver conseguido mejor marca y aver subido al cajón, pero esta semana que, como entreno. Después con la cabeza fría me alegre de no aver echo locuras.
Quiero que esto sirva no siempre se tiene que competir a tope cuando se prepara un maraton.
Quisiera dar fuerzas desde aquí a mis amigos que compiten este finde. Jorge y Emiliano en el campeonato de cros. El amigo Santi en torrejón. MUCHO ANIMO QUE LO VAIS A BORDAR.
