¿Que son los rodajes ? son largos y aburridos, pesados y solitarios, es un entrenamiento que todos hacemos, los mas rápidos, los menos rápidos , los mas lentos, incluso los que empiezan. Algo tendrán cuando todos los hacemos, o NO.
Pues si. Algo tienen, yo diría que son imprecindibles par poder mejorar y sobretodo para poder afrontar con existo una prueba como el maraton. Es una parte aeróbica de los entrenamientos, nos favorece la resistencia orgánica general, acostumbra al músculo a usar grasa como combustible,nos lleva a una rebaja en el pulso basal en reposo y consigue que el corazón se haga mas eficaz en su trabajo.
Yo soy partidario de que cuando se prepara una prueba como el maraton, al menos dos tiradas largas se realicen en solitario, para que podamos ir concentrados en el ritmo, y en las sensaciones que tendremos cuándo las piernas empiecen a quejarse por los km ya recorridos.
Pero de igual forma aconsejo que las demás tiradas se intente buscar ha compañeros que te puedan acompañar, sino es todo el entreno, por lo menos si tres partes de este, el entreno sera completa mente diferente.
Esto ultimo que os digo, ha sido lo que este Domingo hemos echo con nuestros amigos, Santiago y Emiliano, como ya sabéis están con su preparación a los mataronés de Milán , Madrid.
Y no podíamos dejarlos solos, a si que como somos buenos amigos, Jorjete y yo les acompañamos y también nuestro gran amigo Diego, este en bici por que esta lesionado y no puede correr, falto Angelito, pero es que de momento estos ritmos no los maneja, pero muy pronto esta con nosotros.
Teníamos pensado haber hecho una foto todos juntos antes de empezar a correr, pero faltaba Diegete que es el fotógrafo, es que las 9 de la mañana era muy pronto para el. jjjj
Bino alas 10 el pájaro. El entreno fue muy bueno nos fundieron los plomos a Jorjete y a mi nos metieron 15km para calentar a 4'27" + 10 km en 39'05" nos dejaron bien pegados, y ellos terminaron con risas, se nota que están a tope. No quiero dejar pasar el merito que tiene nuestro amigo Diegete bajar desde lominchar a cobeja para acompañar nos un rato en bici, eso pocos lo hacen, pero este es DIEGO. un tío con muchos valores.
Después de esta paliza, no podíamos irnos sin desayunar, unas raspitas de jamón y queso y una buena perola de migas, que nos hizo el gran Jorjete, acompañado de su pinche de cocina Emiliano.
Fijaros como son las cosas a las 9 de la maña no había llegado Diegete, pero alas migas casi no nos deja ni de ducharnos ya estaba allí preparado el tío.
Como podéis ver Angelito si que esta aquí, los ritmos no los maneja, pero la cuchara no veas como la mueve, todos estamos en traje de faena, menos el de los pantalones de F...............ito.... jjj.Bueno esto es todo lo que cuento hoy, solo recordaros que busquéis a jeté para que podáis hacer las tiradas acompañados y seguro que todo saldrá mejor.
Y a los de la mesa de arriba, deciros gracias por todo, y que no comáis tanto que había 1kg de migas + corizo+panzeta y no quedo nada.
LUIS MIGUEL PASCUAL CUESTA.
